ボディケアをエステやスパにいかなくても手軽でできるようにというコンセプトの『イルコルポ』。なかでもダイエット中の代謝サポートにぴったりということで口コミでも高評価なミネラルバスパウダーってご存知ですか？今回はお試しセットで実際にどのくらい効果があるのか試してみました！ダイエット中の人、これからダイエットに力を入れたい人、冷え性の人はお見逃しなく(^^)/
入浴がダイエットにいいの？効果をアップさせるバスソルト
入浴時の気分を上げてくれるバスソルト。いつものお風呂が特別な癒し空間になるのでプレゼントとしても人気ですよね。
でもこのバスソルト単に気分をあげてくれるだけでなく
- 保湿
- 発汗を促す
- 血行促進
など嬉しい効果も♡
でも、ドラッグストアで買うようなバスソルトや入浴剤って良い香りだしお風呂のお湯がまろやかになるものの、そこまで血行促進されている感じもしないんですよね…
もっと効果を実感できるバスソルトってないの～？？
と思って口コミをチェックしていたところ見つけたのがイルコルポのミネラルバスパウダーです。
口コミでも話題のイルコルポ ミネラルバスパウダー
イルコルポのミネラルバスパウダーはタレントのダレノガレ明美さんが愛用していることでも有名なバスソルト✨ダレノガレ明美さんといえばスレンダーな体形ですが、昔はかなり太っていたらしく痩せた今でも太りやすい体質のため体形維持に力を入れていらっしゃるので、かなり期待が高まります。
アットコスメの口コミをチェックしてみても、5.8pt（7pt中）とかなり高評価！！悪い口コミってほとんどなくて、良い口コミばかりなんですよね✨
発汗タイプの入浴剤をいろいろ試してきたけれど、ミネラルバスパウダーの効果はダントツです！
サウナ級の発汗と聞き半信半疑でしたが、本当に汗をかきます！半身浴のあとは、サウナ級の汗をかくので疲労感もすごいです。
ただ、このミネラルバスパウダーは結構いいお値段で、600g入りで5,940円（税込）※するんです💦
※購入金額が1万円未満の場合は送料がかかります。
1回あたりスプーン1杯（約20g）なので、30回分ということになりますね。
これだけ良い口コミばかりということは、それなりの効果があるのでしょうが、万が一お肌に合わなかったら…という不安があるので、お試しセットを使ってみました(*^-^*)
お試しセットなら1,600円（送料無料）なのでいきなり1ヶ月分を買うよりも安心です💕
ミネラルバスパウダーのお試し6包セットを使ってみたよ
お試しセットは全身美容液やスリミングクリーム付き
ということで、ミネラルバスパウダーが届きました(*^-^*)
こんな感じで、
- ミネラルバスパウダー 6包
- ミネラルボディシャインジェル 2包
- ミネラルボディクリーム 2包
がセットで届きます。
この一番大きい袋に入っているのがミネラルバスパウダーです。
で、こちらがミネラルボディシャインジェルとミネラルボディクリーム各2包です。
名前が似ているので分かりにくいですが…
左側の大き目のほうがミネラルボディシャインジェル（体の色素沈着にアプローチして透明感のある肌にサポート）。
右側の少し小さめのがミネラルボディクリーム（保湿、美肌、スリミング、代謝アップ）。
ダイエット中の私としては、スリミング効果のあるボディクリームはかなり嬉しい！
でも、透明感のある肌にしてくれると話題のボディシャインジェルもずっと気になっていたので、どちらもお試しできてすごく嬉しいです✨
お試し版ミネラルバスパウダーは個包装
ミネラルバスパウダーは600g入りで購入するとこのような容器に入っています👇
ただ、今回はお試しセット（6回分）なので、1回分ずつパウチに個包装されています。
こんな感じでパウチを開けると、グリーンのバスソルトが。この時点ですごく良い香りが漂ってきます♡
中身を出してみると細かいパウダー状のものと、ゴロゴロした結晶のようなものが。
こんな感じで少し透明感のある結晶のようなものが入っています。公式サイトで確認してみたところ、パウダー状の雪塩とミネラルの結晶が入っているんですね('ω')この結晶がちゃんと溶けるのかちょっと心配…
では、実際にお風呂で試してみようと思います。いつものようにお風呂を沸かし、ミネラルバスパウダーを入れてみましょう。
入れただけでパウダーはもちろん、ミネラルの結晶もかなり溶けていきました！
軽く手で混ぜるとあのゴロゴロとしたミネラルの結晶は簡単に溶けます♡ミネラルバスパウダーを入れたお風呂は透明感のあるエメラルドグリーンですごく良い香り✨
写真で見ていただいたようにミネラルバスパウダーには
- パウダー状の「雪塩」
- ミネラルの結晶
が入っています。
ギネスにも認定されるほどミネラルを豊富に含んでいる「雪塩」が使われているので、入浴後も足先までポカポカするほど温熱効果が高いのだとか！
ミネラルバスパウダーの香りはすごく爽やかで、ユーカリをベースとした海をイメージした香りです(*^-^*)
公式おすすめの入浴法をしてみたよ
では実際に使ってみたいと思うのですが…
バスソルトを入れてそのまま入浴するだけ？効果的な方法ってあるの？
と不安になる人もいますよね💦
そんな人のために公式サイトで入浴方法が紹介されているのでそちらを参考にしましょう！クールダウンをはさむので、そのときにリンパマッサージをするとより効果的👍
それぞれの入浴法を試してみたので、その感想と注意点をご紹介していきますね(*^-^*)
半身浴
38度くらいのぬるめのお湯で以下のように入浴します👇
- 半身浴：15分
- クールダウン：10分
- 半身浴：20分
所要時間：約45分
冬ということもあり、体が芯から冷えていて最初のほうは「本当に発汗するの？？」と思っていましたが1回目の半身浴の最後のほうにはじんわりと汗が出てきました！
クールダウンをして2回目の半身浴を始めると、かなりの汗が出てきて喉がめちゃくちゃ乾きます💦
想像以上に汗をかくので入浴中の水分補給は必須！！
半身浴を終えてお風呂からあがると体の中からポカポカしてくる感じに驚きます。いつもなら脱衣所に出るとものすごく寒くて、すぐさま服を着なければ！！と焦るのですが、もうパンイチでいられるくらい暖かいです（笑）
で、そこからジワジワと眠気がやってくるんですよね。お布団に入ってからも暖かさは続いていて、いつもなら足先の冷たさが気になるところなのですが、すごくポカポカ💕
寝つきもよくてかなりぐっすり眠れました(*^-^*)
- リラックスしたいときにおすすめ
- 寝つきが良くなるので夜におすすめ
- 時間に余裕があるときにおすすめ
- 熱いお湯が苦手な人におすすめ
高温反復浴
40～43度の熱めのお湯で以下のように入浴します👇ちなみに今回は冬でお湯が冷めやすかったため42度にしました(*^-^*)
- 全身浴：5分
- クールダウン：5分
- 全身浴：5分
- クールダウン：5分
- 全身浴：5分
所要時間：約25分
高温反復浴は熱めのお湯で行うのですが、冬の寒い時期だと42度くらいにしても冷めていくので体感的には41度くらいな感じでした(*^-^*)
半身浴に比べて汗はそこまでダラダラ出るような感じではありませんが、ミネラルバスパウダーを入れないときと比べると汗の出る量が違います。
そして疲労感が半端ないです。お風呂に入っただけなのに…。
そもそも高温反復浴は20分程度の入浴なのに300kcal～400kcalもの消費カロリーなんですよね。
短時間だからといって侮ってはいけません。油断していたら、入浴後に足をつりました💦
それだけ負荷のある入浴なので、残念ですが以下の人は高温反復浴は避けましょう…。
- 空腹時・食後
- 生理前・生理中の人
- 妊婦さん
- 貧血の人
- 心臓病・高血圧の人
こんなに短時間なのに時間をかけて半身浴したときと同じように体の中からポカポカ。しかも運動したあとのような疲労感。すごいですよね。
でも、半身浴と違うのが入浴後はリラックスというより目が覚める感じ。
これはお湯の温度が関係していて、38～40度くらいのお湯だと副交感神経が優位になってリラックスモードになり、41度以上だと交感神経が優位になって活動的（消費カロリーアップ）になるかららしいです。
なので、高温反復浴はこれから活動し始める朝にぴったり。夜に行う場合も就寝の2時間前には入浴を終えられるときにしましょう（目が覚めちゃうので）。
- 1日の消費カロリーをアップさせたいときにおすすめ
- アクティブになりたいときにおすすめ
- 目を覚ましたいときにおすすめ
- 忙しくて入浴時間が短めの人におすすめ
- お風呂に長く浸かるのが苦手な人におすすめ
入浴時の注意点まとめ
半身浴と高温反復浴どちらもやってみて、私的には快眠できる半身浴がお気に入りです💕
皆さんも、両方試してみて自分にぴったりな入浴法をみつけてみてくださいね(*^-^*)
ミネラルバスパウダーを使うことでかなり温浴効果がアップしますが、それゆえの注意点もあるので体に負担をかけすぎないように注意して入浴しましょう👇
- 食後すぐの入浴はNG
- 入浴前にコップ1杯の水を飲んでおく
- 入浴中に水分を補給できるように飲み物を準備しておく（冷たいのはNG）
- 入浴後にもしっかり水分補給を
- 冬は浴室を暖めておくのがおすすめ
- 半身浴をするときは肩にタオルをかけて冷えないように
- 体調が悪いときは行わない
ミネラルバスパウダーを使った半身浴、高温反復浴はどちらもかなり汗をかきますし、体力も使いますので体調が悪いときは行わないようにしましょう！
また、冬の寒い時期は浴室の気温が低くてせっかく温まりかけた体がクールダウンでかなり冷えてしまうことがあるので、浴室暖房がある人は事前に浴室を暖かくしておくのがおすすめです(*^-^*)
ミネラルバスパウダーを使った感想
体が芯から温まって発汗作用がすごい！
すでに何度も書いていますが、とにかく体が芯から温まります。もちろん汗もめちゃくちゃ出ます。
口コミを見ただけでは半信半疑だったのですが、実際にやってみると本当にそのとおり✨基本的にお風呂で半身浴してもあまり汗をかけないタイプなので、これだけ汗が出たことにびっくりです。しかも冬の寒い時期だというのに！
ダイエットしたい人はもちろんですが、冬になると手先足先が冷たくて寝付けないという人にもおすすめです💕
体重が減るのは汗が出たせい？翌日の変化
ミネラルバスパウダーの口コミを見ていると、入浴しただけで体重が○kg減ったというのをよく見かけます。
数々のダイエットを試してきた私からすると、そんなすぐに結果が出るわけないでしょうと思うのですが、実際に入浴前と入浴後で体重を比べると以下のような結果に。
- 体重：-500g
- 体脂肪率：-1.0%
たくさん汗をかくので、入浴後すぐに減った分は水分かな？と思ったのですが、この翌日に計っても元の体重には戻ってなくて驚きました💦
私の推測としては
- 入浴直後→水分が出て体重減
- 翌日→水分補給した分は体重が戻るけど、代謝アップ＆入浴によるカロリー消費で体重減
なんだと思います。
入浴だけでダイエット…というのは難しいでしょうが、週に2～3回くらい行えばかなり代謝もアップしてダイエットの効率があがると思います👍
美白美容液＆スリミングジェルも伸びが良くておすすめ
今回2包ずつ付いていたイルコルポの美白美容液とスリミングジェルも使ってみました！
どちらも伸びがよくてすごく使いやすかったです💕ミネラルバスパウダーで入浴すると血行がよくなっているので、入浴後にリンパマッサージするとより効果的！
- 体の透明感をアップさせたい人はミネラルボディシャインジェル
- より引き締めたい人はミネラルボディクリーム
をセットで使うのもおすすめです(*^-^*)
ダイエット効果をアップさせたい人は使ってみて♡
ミネラルバスパウダーは想像以上に汗がかけて、体がポカポカになりました(*^-^*)汗をたくさんかいたおかげか、ミネラルバスパウダーの成分のおかげかは分かりませんがお肌も心なしかスベスベになっていて嬉しいことばかり！
ただ、想像以上に発汗するのでかなり入浴で体力を消耗します。だから毎日というより週に何回か使うのが現実的な気がしますね。商品自体は600g入っていて毎日使えば1ヶ月分ですが、週2～3回なら3ヶ月くらいはもちそう👍
ダイエットには運動や食事はもちろんですが、眠りの質や巡りの良さも大事な要素です。入浴で代謝をアップさせて、ダイエットの効果をアップさせていきましょう。